Out 18

3 MOTIVOS PELOS QUAIS EXISTE ANSIEDADE AO FAZER APRESENTAÇÕES EM PÚBLICO

Comunicar em público não tem que ser um momento de desconforto e ansiedade!

Quais as razões pelas quais isto ocorre?

 

1. RECEIO QUE SE NOTE QUE ESTÁS ANSIOSO E DO JULGAMENTO

Ter alguma ansiedade, desde que não seja em excesso, é até produtivo, pois mostra que queres dar o teu melhor e tens sentido de responsabilidade.

Ninguém vai assistir a uma apresentação à espera que tudo te corra mal.

Foca-te antes nos teus super poderes e pensa que ninguém é perfeito, nem nunca vais conseguir agradar a todas as pessoas.

 

2. MÁ PREPARAÇÃO 

Fazer uma apresentação e falar em público requer preparação e treino.

O que acontece muitas vezes é que descuramos esta parte tão importante e deixamos o treino para a última da hora. Ficamos sem tempo para perceber os nossos pontos a melhorar e o nível de ansiedade só vai aumentar.

Pratica, gravando a tua apresentação, voltando a rever e fazendo ajustes.

 

3. COMPARAÇÃO

Temos a grande mania de nos compararmos, para o bem e para o mal.

Não existem duas pessoas iguais. Tentar estabelecer comparações, só vai aumentar a tua ansiedade.

 

Comunicar com Confiança, é uma habilidade que se treina.

Teresa Rosalino