Comunicar em público não tem que ser um momento de desconforto e ansiedade!
Quais as razões pelas quais isto ocorre?
1. RECEIO QUE SE NOTE QUE ESTÁS ANSIOSO E DO JULGAMENTO
Ter alguma ansiedade, desde que não seja em excesso, é até produtivo, pois mostra que queres dar o teu melhor e tens sentido de responsabilidade.
Ninguém vai assistir a uma apresentação à espera que tudo te corra mal.
Foca-te antes nos teus super poderes e pensa que ninguém é perfeito, nem nunca vais conseguir agradar a todas as pessoas.
2. MÁ PREPARAÇÃO
Fazer uma apresentação e falar em público requer preparação e treino.
O que acontece muitas vezes é que descuramos esta parte tão importante e deixamos o treino para a última da hora. Ficamos sem tempo para perceber os nossos pontos a melhorar e o nível de ansiedade só vai aumentar.
Pratica, gravando a tua apresentação, voltando a rever e fazendo ajustes.
3. COMPARAÇÃO
Temos a grande mania de nos compararmos, para o bem e para o mal.
Não existem duas pessoas iguais. Tentar estabelecer comparações, só vai aumentar a tua ansiedade.
Comunicar com Confiança, é uma habilidade que se treina.
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