Sentir as emoções através do corpo em movimento A minha missão é ajudar a sentir as emoções através do corpo em movimento e, através dessa tomada de consciência, a partir... read more →
Os alimentos influenciam o nosso funcionamento emocional e intelectual. Hoje, é muito comum ouvirmos falar de fome emocional e de como as emoções influenciam a nossa alimentação. Essa relação existe,... read more →
A arte realizar sem agir. Enquanto lê esta frase, inspirou e expirou no tempo de chegar ao ponto. Conteve a respiração ao tomar consciência disso? O seu coração pulsou dez... read more →
A preparação de uma apresentação é um dos pontos mais importantes, para que a mesma tenha sucesso e seja impactante. No entanto, não existem fórmulas mágicas. É na preparação que... read more →
A caminhada em atenção plena! Estamos a precisar, especialmente da tranquilidade, clareza, leveza e serenidade que a meditação nos oferece. Por essa mesma razão, escolhi o exercício “caminhada mindfulness” que... read more →
Somos todos diferentes, únicos. Nascemos diferentes. Temos propósitos únicos. Temos aprendizagens diferentes a fazer na vida. Somos todos génios! A definição generalizada de génio tem dado origem à crença comum... read more →
Viajar alimenta a Alma! É uma forma de REALIZAR o imaginário, VIVER o sonho e ALIVIAR a alma. Uma parte de mim regressa sempre diferente de cada Viagem. Quando viajamos,... read more →
Quando dançamos, milhões de sensações e pensamentos afloram ao nosso ser! Esta reflexão é sobre a liberdade de ser na dança, mas expande-se a todas as áreas da nossa vida!... read more →
Comer com prazer é o critério que mais comummente utilizado para escolher os alimentos. O prazer sensorial da comida é o número 1 no topo das opções alimentares e que... read more →
Prego a fundo, dando o máximo, estourando-se no caminho entre aplausos do público e os uivos que incentivam a combustão. Mais pressão e exaustão para alimentar um fogo que muito... read more →