A caminhada em atenção plena! Estamos a precisar, especialmente da tranquilidade, clareza, leveza e serenidade que a meditação nos oferece. Por essa mesma razão, escolhi o exercício “caminhada mindfulness” que... read more →
É aceitar o convite de conhecer o nosso mundo interior! Definir a meditação é sempre um desafio, e digo isto porque, é um processo tão grandioso que defini-lo por palavras,... read more →